Pilates & Yoga Bonn Beuel
Starpilates & Staryoga -
Seit 10 Jahren dein exklusives Wohlfühl-Refugium für Yoga und Pilates in Bonn Beuel.
Yoga Kurse und Pilates für Anfänger & Fortgeschrittene
Du hast keine Lust auf vollgestopfte Kurse? Unsere erfahrenen Lehrer begleiten dich Schritt für Schritt und bieten persönliche Betreuung in kleinen Gruppen! Egal, ob du deine Praxis starten oder auf das nächste Level bringen möchtest, bei uns findest du den perfekten Kurs. Starte mit unseren Yoga Kursen für Anfänger in Bonn Beuel oder entdecke die kraftvolle Wirkung von Pilates für Anfänger in Bonn Beuel. Wir helfen dir dabei von innen nach außen zu strahlen und dich in deinem Körper beweglich, stark und frei zu fühlen. In unserem best bewerteten Studio erhältst du genau die Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen – ob in der Gruppe oder beim Personal Training Pilates.
Wenn du das erste Mal zu uns kommst, folge jetzt dem Button.
Pilates für einen gesunden und starken Rücken
Unsere Pilates Kurse in Bonn Beuel sind nicht nur ideal für Anfänger, sondern auch für spezifische Bedürfnisse wie Pilates bei Rückenschmerzen oder Pilates zur Stärkung des Beckenbodens. Du bist Tänzer? Dann profitierst du von unserem Pilates für Tänzer, denn Pilates zielt exakt darauf ab deine Stärke in der Körpermitte zu fördern für mehr Stabilität und Kraft beim Tanzen. Mit Pilates für mehr Beweglichkeit kannst du deine Flexibilität und Mobilität gezielt verbessern, was sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.
Yoga für bessere Körperhaltung und innere Balance
Innere Ruhe und Lebensfreude findest du mit unseren Yoga Angeboten. Unser Yin Yoga für Stressabbau ist nicht einfach nur ein Kurs – es ist der Schlüssel, um Verklebungen in den Faszien zu lösen, Verspannungen zu eliminieren und echte, tiefe Entspannung zu erreichen. Wenn du dynamisches Vinyasa Yoga machst, verbesserst du nicht nur deine Haltung – du baust ein Fundament auf, das langfristig Beschwerden vorbeugt und deine Lebensqualität auf ein neues Level hebt.
Willst du mehr? Unsere Yoga Workshops in Bonn sind deine Chance, dein Können zu vertiefen und dich weiterzuentwickeln. Und wenn du es wirklich ernst meinst, dann hol' dir jetzt dein Ticket zu unserem Yoga Retreat in der Eifel. Du bringst Körper und Geist in einer Umgebung in Einklang, die für maximale Erholung und Energie sorgt. Hier findest du die Klarheit, um dein Leben von Grund auf zu transformieren.
Pilates & Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Obwohl Pilates und Yoga oft in einem Atemzug genannt werden, unterscheiden sich die beiden Praktiken in ihrer Ausrichtung und ihren Zielen. Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung von Beweglichkeit und Flexibilität. Es ist besonders effektiv bei der Rehabilitation von Verletzungen und zur Prävention von Rückenbeschwerden. Während Pilates workout-basiert ist, steht hinter Yoga über die körperlichen Übungen hinaus eine ganze Lebensphilosophie und spirituelle Entwicklung. Yoga integriert Asanas (Körperhaltungen) mit Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch die mentale Balance und das emotionale Wohlbefinden. Beide Methoden ergänzen sich hervorragend und können gemeinsam zu einem ganzheitlichen, gesunden Lebensstil beitragen. Inwiefern sich Pilates und Yoga manchmal vermischen - oder nicht - hängt auch vom Kursformat und vom Trainer ab. Mit unserem Starter-Paket kannst du 3 Wochen deine Wunschkurse testen und deine Favoriten wählen.
In diesem Video aus "How To Pilates" zieht Anette den Vergleich zwischen Pilates und Yoga - aus der Pilates Perspektive.
Unsere Kurse im Überblick
Wir bieten dir ein breites Spektrum an Kursen. Hier findest du einen kleinen Überblick über unsere wöchentlichen offenen Kurse im Studio. Bitte checke unseren Kursplan für die verschiedenen Kurslevel, Kursbeschreibung, aktuelle Änderungen, sowie Events, Workshops und Special Kurse!
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Montags 18:00 - Pilates Dynamisches Workout für deine Tiefenmuskeln
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Montags 19:15 - Mini Workshops
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Dienstags 18:15 - Meditation & Mindfulness Heilmittel gegen Stress & Burnout, verbessert deinen Schlaf
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Dienstags 19:15 - Yin Yoga Ruhiger, passiver Yogastil, der tief ins Bindegewebe geht
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Mittwochs 18:15 - Pilates Smoothes Workout für deine Tiefenmuskeln
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Mittwochs 19:15 - Pilates Effektives Workout für deine Tiefenmuskeln
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Donnerstags 19:15 - Yin & Yang Yoga Dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung synchronisiert
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Freitags 17:00 - Pilates (pausiert) Sanftes Workout für deine Tiefenmuskeln
Du hast noch gar keine Erfahrung? Entdecke unsere Introkurse für komplette Anfänger.
Yin Yoga
Mit Anettes sanften Worten wirst du in deine tiefste Entspannung geleitet. Komm vom Kopf in deinen Körper. In dieser Stunde geht es nicht um deine Muskeln, sondern um deine Faszien. In den Faszien sitzt manchmal blockierte Energie, deren Fluss wir durch sehr sanfte, lange ruhende Positionen wieder anregen und ins Gleichgewicht bringen. Du darfst dich so richtig erholen und nach der Stunde erfrischt mit einem breiten, entspannten Lächeln hinausgehen. Beim Yin Yoga hast du Zeit für dich. Du hast viel Ruhe und Raum die Positionen.
Starte hier
Du hast schon Pilates & Yoga Erfahrung? Prima! Such dir deine 3 Probetermine in unseren offenen Kursen aus und sichere dir einen der limitierten Plätze. Der Pass ist 3 Wochen gültig.
Wir empfehlen dir folgende Kurse für den Einstieg:
Dienstags 18:15 Meditation
Dienstags 19:15 Yin Yoga
Mittwochs 18:15 Pilates 1-2
Donnerstags 19:15 Yin & Yang
Freitags 17:00 Pilates 1 Anfänger
Freitags 18:30 Vinyasa Yoga
...Du kannst auch 3x den gleichen Kurs besuchen.
Matten sind im Studio, Equipment und Umkleide auch.
Du brauchst Unterstützung bei der Wahl? Hier kannst du deinen 15-minütigen Free Beratungscall mit Anette vereinbaren.
Du hast keine oder wenig Erfahrung und möchtest behutsam starten? In unseren Introkursen für Anfänger erhältst du eine individuelle und systematische Einführung in Pilates oder Yoga in einer Kleinstgruppe von 3-4 Teilnehmern.
Hier findest du unsere 3-wöchigen Kurse, die in Kürze starten.
Matten sind im Studio, Equipment und Umkleide auch.
Du brauchst Unterstützung bei der Wahl, hast Fragen zu den Introkursen, oder es ist gerade kein Starttermin für dich dabei? Hier kannst du deinen 15-minütigen Free Beratungscall mit Anette vereinbaren.
Im Video erhältst du einen Eindruck von unserem Studio.
Kursplan
3 Wochen Intro Kurse für Anfänger für deine ersten systematischen Steps in Pilates oder Yoga.
Feminine Embodiment & Empowerment! Schau vorbei bei Anettes Workshop Sensual Woman & Aneta Rose.
Komm uns besuchen
Pilates, Yoga, Meditation & Mindfulness und spannende Workshops, die dich weiter bringen.
Und neu ab 11. September 2024: Pilates 1-2 Mittwochs 18:15 Uhr.
