WORKSHOP Meditation für Anfänger

Preis

€40 | €55

Dauer

am 05.12.2021

Über den Kurs

Sei neugierig und vergiss alles, was du bis jetzt über Meditation weißt. In diesem Workshop werden wir darüber sprechen, was du tun kannst, um dich selbst bereit zu machen für Erfolg und Glück durch Meditation. Das Beste dabei ist: es ist alles super simpel, gleichzeitig sehr kraftvoll. Wir machen Meditation einfach und angenehm. Nimm dir ein Moment, sei ganz ehrlich mit dir selbst und schaue dir alle Situationen an, in denen Stress Einfluss auf dein Leben und auf deine Performance hat; dein Wohlbefinden und deine Beziehung zu anderen Menschen. Was denkst du? Wir starten erst mal damit, warum Meditation so wichtig für dich ist und wie sie Alltagsstress verringern kann. Dazu schauen wir uns 5 simple Techniken an, mit denen du SOFORT entstressen, dein Wohlbefinden & Selbstwertgefühl steigern und besser schlafen kannst und gehen diese Step-by-Step durch. Unter anderem befassen wir uns mit der Neurowissenschaft, die hinter Dankbarkeit steckt und werden mit einer Adaption einer alten Meditationstechnik "Metta Meditation" experimentieren. Danach führen wir alle Elemente und Techniken zusammen und bereiten unseren Verstand darauf vor eine unumstößliche Meditationsgewohnheit zu etablieren. ...Wenn Oprah Winfrey Zeit hat für Meditation, dann haben wir auch Zeit für Meditation. Dieser 3-stündige Workshop ist für dich geeignet, wenn du noch nicht so viel oder gar keine Erfahrung mit Meditation hast und endlich damit loslegen möchtest. PS: Und vergesst nicht, wir meditieren nicht, um gut zu sein bei der Meditation, wir meditieren und gut zu sein im Leben. | Investment: 40 € Early Bird, 55 € Regular

Deine Trainerin

Anette Pilarz M.A.

Anette Pilarz M.A.